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健身房都有那些健身器材?

作者:admin 發布日期: 2018-11-19 二維碼分享
健身房商用健身器材直銷廠家了解到健身已經成為了一種大眾潮流,為了身體健康,也為了美嘛,所以現在很多人都開始辦健身卡去健身房健身。其實健身器材也沒有那么難使用了,只有明白了它的原理與使用方法以及作用,完全可以自己慢慢去練的。
健身房的器械一般分配在3大區域:
一,有氧訓練區
二,力量訓練區
(1)固定器械區

(2)自由力量區


三,私教專區及特殊區域
一,有氧訓練區
1,跑步機
2,臥式健身車
3,橢圓機
4,立式健身車

5,商用動感單車

健身房商用健身器材

二,力量訓練區
(1) 固定器械區
1,坐姿推胸器
2,高拉背訓練器
3,蝴蝶夾胸器
4,低拉背訓練器(坐姿劃船器)
5,卷腹機
6,二頭彎舉訓練器
7,坐姿蹬腿機
鍛煉部位:背闊肌,大圓肌,肱二頭肌
使用方法:坐直挺胸,雙手向上握住握把,雙腿固定在座椅擋板上,呼氣下拉,吸氣還原

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